Artykuły z tagiem "zmeczenie-oczu-od-ekranu"

2 grudnia 2025

Telefon a ćwiczenia relaksacyjne dla oczu: jak chronić wzrok w erze smartfonów

Dowiedz się, jak telefon wpływa na oczy i poznaj skuteczne ćwiczenia relaksacyjne, które zmniejszają zmęczenie wzroku. Praktyczne porady, zasada 20-20-20, higiena widzenia i ustawienia smartfona wspierające zdrowe oczy.

3 grudnia 2025

Telefon a starzenie się soczewki oka: jak ekrany przyspieszają problemy ze wzrokiem?

Czy korzystanie z telefonu przyspiesza starzenie się soczewki oka i prezbiopię? Sprawdź, jak ekrany wpływają na wzrok oraz jak chronić oczy na co dzień.