Artykuły z tagiem "zdrowy-wzrok"

3 grudnia 2025

Jak chronić oczy przed telefonem wieczorem? Skuteczne sposoby na zdrowy wzrok

Dowiedz się, jak skutecznie chronić oczy przed telefonem wieczorem. Poznaj ustawienia smartfona, zasady higieny wzroku, filtr światła niebieskiego, tryb nocny i proste nawyki, które zmniejszą zmęczenie oczu i poprawią jakość snu.

13 grudnia 2025

Sałaty liściowe bogate w luteinę: klucz do zdrowych oczu i młodej skóry

Sałaty liściowe bogate w luteinę to naturalna ochrona wzroku i skóry. Sprawdź, które odmiany sałat mają najwięcej luteiny, jak je jeść, łączyć i przechowywać, aby w pełni wykorzystać ich właściwości prozdrowotne.