Artykuły z tagiem "zdrowe-zrodla-bialka"

5 grudnia 2025

Białko w diecie przy nadciśnieniu: ile, jakie źródła i jak jeść bezpiecznie

Białko w diecie osób z nadciśnieniem – dowiedz się, ile białka jeść, jakie źródła wybierać, których produktów unikać oraz jak komponować posiłki zgodnie z zasadami diety DASH i profilaktyki sercowo‑naczyniowej.

9 grudnia 2025

Czy białko z jaj jest naprawdę idealne? Fakty, mity i praktyczne wskazówki

Czy białko z jaj jest naprawdę idealne? Poznaj fakty i mity, profil aminokwasowy, wpływ na mięśnie, odchudzanie, serce i alergie oraz praktyczne wskazówki, jak rozsądnie włączyć jaja do diety.

15 grudnia 2025

Białko w diecie przy PCOS: ile, jakie i kiedy jeść, żeby wspierać hormony i redukcję masy ciała

Dowiedz się, jakie znaczenie ma białko w diecie przy PCOS. Sprawdź, ile białka potrzebujesz, jakie produkty wybierać, jak wspiera ono regulację hormonów, insulinooporność i redukcję masy ciała oraz jak komponować posiłki zgodnie ze standardami zdrowego żywienia.