Artykuły z tagiem "zasada-20-20-20"

20 listopada 2025

Praca zdalna z telefonem a oczy: Kompleksowy poradnik, jak chronić wzrok i zachować produktywność

Dowiedz się, jak chronić swój wzrok podczas pracy zdalnej z telefonu. Kompleksowy poradnik SEO: ergonomia, zasada 20-20-20, filtry światła niebieskiego i porady na Zespół Suchego Oka.

21 listopada 2025

Cyfrowy Wzrok pod Ostrzałem: Jak smartfony pogłębiają Syndrom Widzenia Komputerowego (CVS)

Dowiedz się, czym jest Syndrom Widzenia Komputerowego (CVS) i jak intensywne używanie smartfonów, zwłaszcza z bliskiej odległości, przyczynia się do jego objawów. Poznaj kluczowe zasady profilaktyki i higieny wzroku, by chronić oczy w erze cyfrowej.