Artykuły z tagiem "trening-wytrzymalosciowy"

25 września 2025

Plan treningu biegowego – jak skutecznie przygotować się do biegania

Odkryj skuteczny plan treningu biegowego dla początkujących i zaawansowanych. Zobacz, jak bezpiecznie zwiększać dystans, poprawiać kondycję i unikać kontuzji.

26 września 2025

Kardio i trening wytrzymałościowy – jak budować kondycję i zdrowe serce

Dowiedz się, czym różni się trening kardio od wytrzymałościowego, jakie korzyści dają oba rodzaje aktywności i jak je łączyć dla zdrowia i kondycji.