Artykuły z tagiem "telefon-a-wzrok"

14 listopada 2025

Jak telefon wpływa na ćwiczenia akomodacji oka – fakty i zalecenia

Dowiedz się, jak długotrwałe korzystanie z telefonu wpływa na akomodację oka. Sprawdź skuteczne ćwiczenia i wskazówki, które pomogą Ci zadbać o wzrok.

2 grudnia 2025

Telefon a ćwiczenia relaksacyjne dla oczu: jak chronić wzrok w erze smartfonów

Dowiedz się, jak telefon wpływa na oczy i poznaj skuteczne ćwiczenia relaksacyjne, które zmniejszają zmęczenie wzroku. Praktyczne porady, zasada 20-20-20, higiena widzenia i ustawienia smartfona wspierające zdrowe oczy.

3 grudnia 2025

Telefon a starzenie się soczewki oka: jak ekrany przyspieszają problemy ze wzrokiem?

Czy korzystanie z telefonu przyspiesza starzenie się soczewki oka i prezbiopię? Sprawdź, jak ekrany wpływają na wzrok oraz jak chronić oczy na co dzień.

6 grudnia 2025

Jak światło LED z telefonu wpływa na oczy i jak chronić wzrok

Czy światło LED z telefonu niszczy oczy? Dowiedz się, jak niebieskie światło z ekranów wpływa na wzrok, jakie objawy przeciążenia oczu mogą się pojawić oraz jak skutecznie chronić oczy dzięki prostym zasadom higieny cyfrowej.