Artykuły z tagiem "stres-i-migrena"

3 października 2025

Jak unikać wyzwalaczy migreny – praktyczny przewodnik

Dowiedz się, jak unikać wyzwalaczy migreny. Poznaj praktyczne wskazówki dotyczące diety, stylu życia, snu i redukcji stresu, aby zmniejszyć częstotliwość napadów.

30 października 2025

Relaks jako klucz do łagodzenia codziennych migren

Odkryj skuteczne techniki relaksacyjne na codzienne migreny: od głębokiego oddychania po jogę i aromaterapię. Praktyczne porady, jak wdrożyć relaks w rutynę i zmniejszyć ataki bólu głowy.