Artykuły z tagiem "sprzet-na-silownie"

24 września 2025

Sprzęt na siłowni – Kompletny przewodnik dla początkujących i zaawansowanych

Poznaj najważniejszy sprzęt na siłowni. Dowiedz się, jak wybrać odpowiednie maszyny, wolne ciężary i akcesoria, aby skutecznie realizować cele treningowe.

21 listopada 2025

Pierwszy raz na siłowni: Kompleksowy przewodnik – Co zabrać i jak zacząć treningi?

Idziesz pierwszy raz na siłownię i nie wiesz, co zabrać i jak zacząć? Zobacz kompleksowy przewodnik dla początkujących: lista niezbędnych rzeczy, plan treningowy FBW krok po kroku, zasady siłownianej etykiety i najczęstsze błędy do uniknięcia.