Artykuły z tagiem "sen-i-metabolizm"

Wpływ snu na hormony – jak nocny odpoczynek reguluje równowagę hormonalną organizmu

Dowiedz się, jak sen wpływa na hormony – od melatoniny i kortyzolu po insulinę i testosteron. Poznaj mechanizmy regulujące równowagę hormonalną i sposoby na poprawę jakości snu.