Artykuły z tagiem "sen-a-migrena"

4 listopada 2025

Jak unikać migren w pracy: Praktyczne wskazówki dla zapracowanych

Dowiedz się, jak unikać migren w pracy dzięki prostym zmianom: ergonomii, diecie, przerwom i zarządzaniu stresem. Praktyczne wskazówki dla lepszego samopoczucia i produktywności.

6 listopada 2025

Jak unikać migreny wieczorem: Proste strategie na relaksujący wieczór

Dowiedz się, jak unikać migreny wieczorem dzięki prostym strategiom: od diety i snu po relaks i środowisko domowe. Praktyczne wskazówki dla lepszego samopoczucia po zmroku.