Artykuły z tagiem "pranayama"

Techniki oddechowe jogi: klucz do równowagi ciała i umysłu

Poznaj najważniejsze techniki oddechowe jogi (pranayama), które wspierają redukcję stresu, poprawę koncentracji i równowagę ciała i umysłu. Sprawdź, jak zacząć praktykę.