Artykuły z tagiem "porady-dla-biegaczy"

30 września 2025

Doskonalenie techniki biegania – jak biegać lepiej i bez kontuzji

Dowiedz się, jak poprawić technikę biegania. Poznaj zasady prawidłowej postawy, pracy ramion i stóp, a także ćwiczenia wspierające efektywne i bezpieczne bieganie.

1 października 2025

Przygotowanie do maratonu – kompleksowy przewodnik dla biegaczy

Kompleksowy przewodnik, jak przygotować się do maratonu. Plan treningowy, odżywianie, regeneracja i wskazówki na dzień startu – wszystko, czego potrzebuje biegacz.