Artykuły z tagiem "plan-treningowy-weekend"

Sport w weekendy: jak nadrobić tygodniowe zaległości i nie przesadzić

Dowiedz się, jak mądrze uprawiać sport w weekendy, aby nadrobić tygodniowe zaległości bez kontuzji. Praktyczne porady, przykładowy plan na sobotę i niedzielę oraz wskazówki dotyczące regeneracji i motywacji.