Artykuły z tagiem "odzywki-bialkowe"

Białko w diecie kulturysty naturalnego: ile, kiedy i jakie źródła wybrać?

Białko w diecie kulturysty naturalnego – ile gramów na kg masy ciała, jakie źródła wybrać, jak rozłożyć białko w ciągu dnia i w okresie okołotreningowym. Praktyczne wskazówki, przykłady i typowe błędy.