Artykuły z tagiem "ochrona-wzroku"

20 listopada 2025

Praca zdalna z telefonem a oczy: Kompleksowy poradnik, jak chronić wzrok i zachować produktywność

Dowiedz się, jak chronić swój wzrok podczas pracy zdalnej z telefonu. Kompleksowy poradnik SEO: ergonomia, zasada 20-20-20, filtry światła niebieskiego i porady na Zespół Suchego Oka.

3 grudnia 2025

Jak ustawić telefon, żeby chronić wzrok? Praktyczny poradnik krok po kroku

Dowiedz się, jak ustawić telefon, aby skutecznie chronić wzrok: jasność, filtr światła niebieskiego, ciemny motyw, odległość od ekranu i zdrowe nawyki korzystania.

11 grudnia 2025

Jak czytnik PDF na telefonie niszczy wzrok? Ukryte zagrożenia małego ekranu

Czytnik PDF na telefonie może przyspieszać zmęczenie oczu i pogarszać wzrok. Sprawdź, jak mały ekran, światło niebieskie i złe nawyki niszczą oczy oraz jak czytać PDF bezpieczniej.