Artykuły z tagiem "ochrona-oczu"

3 grudnia 2025

Jak chronić oczy przed telefonem wieczorem? Skuteczne sposoby na zdrowy wzrok

Dowiedz się, jak skutecznie chronić oczy przed telefonem wieczorem. Poznaj ustawienia smartfona, zasady higieny wzroku, filtr światła niebieskiego, tryb nocny i proste nawyki, które zmniejszą zmęczenie oczu i poprawią jakość snu.

9 grudnia 2025

Telefon a światło fioletowe – nowe zagrożenie dla naszych oczu i skóry?

Dowiedz się, jak światło fioletowe z ekranu telefonu wpływa na oczy, skórę i sen. Sprawdź, czy to rzeczywiście nowe zagrożenie i poznaj skuteczne sposoby ochrony.

5 stycznia 2026

Wpływ czatu wideo na zmęczenie wzrokowe: Jak chronić oczy w erze wideokonferencji?

Dowiedz się, jak czaty wideo powodują zmęczenie wzrokowe i poznaj skuteczne metody ochrony oczu. Reguła 20-20-20, filtry światła niebieskiego i optymalizacja stanowiska pracy. Badania i praktyczne porady.