Artykuły z tagiem "nawyki-przed-snem"

Telefon wieczorem a bezsenność: jak korzystać z ekranu, żeby naprawdę odpocząć

Telefon wieczorem a bezsenność – dowiedz się, jak niebieskie światło i scrollowanie przed snem psują Twój odpoczynek oraz poznaj proste zasady higieny cyfrowej, które pomogą Ci szybciej zasypiać i budzić się naprawdę wypoczętym.