Artykuły z tagiem "mikrotrening"

Rower stacjonarny w przerwie pracy: jak łączyć ruch z produktywnością

Rower stacjonarny w przerwie pracy: praktyczny przewodnik. Jak ustawić sprzęt, plan 5–15-min treningów, ergonomia, BHP, motywacja i błędy do uniknięcia. Zwiększ koncentrację i energię bez wychodzenia z biura.