Artykuły z tagiem "fototerapia"

3 października 2025

Jak rozpoznać sezonowe zaburzenia nastroju (SAD)?

Dowiedz się, jak rozpoznać sezonowe zaburzenia nastroju (SAD), jakie są objawy, kto jest najbardziej narażony oraz jakie metody mogą pomóc w walce z tym zaburzeniem.

19 października 2025

Wpływ światła na nastrój: Jak światło kształtuje nasze emocje i samopoczucie

Odkryj, jak światło wpływa na nastrój i samopoczucie. Poznaj mechanizmy biologiczne, terapię światłem oraz praktyczne wskazówki, by poprawić emocje dzięki naturalnemu i sztucznemu oświetleniu.