Artykuły z tagiem "filtr-swiatla-niebieskiego"

3 grudnia 2025

Jak chronić oczy przed telefonem wieczorem? Skuteczne sposoby na zdrowy wzrok

Dowiedz się, jak skutecznie chronić oczy przed telefonem wieczorem. Poznaj ustawienia smartfona, zasady higieny wzroku, filtr światła niebieskiego, tryb nocny i proste nawyki, które zmniejszą zmęczenie oczu i poprawią jakość snu.

3 grudnia 2025

Jak ustawić telefon, żeby chronić wzrok? Praktyczny poradnik krok po kroku

Dowiedz się, jak ustawić telefon, aby skutecznie chronić wzrok: jasność, filtr światła niebieskiego, ciemny motyw, odległość od ekranu i zdrowe nawyki korzystania.