Artykuły z tagiem "dieta-sen"

Dieta dla lepszego snu: Jak jedzenie wpływa na jakość Twojego odpoczynku

Odkryj, jak dieta poprawia sen: produkty z tryptofanem, melatoniną i magnezem na lepszy odpoczynek. Praktyczne wskazówki, jadłospis i co unikać dla głębokiego snu.