Artykuły z tagiem "dieta-mind"

31 października 2025

Odżywianie dla zdrowia mózgu: Jak dieta wspiera pamięć i koncentrację

Odkryj, jak odżywianie wpływa na zdrowie mózgu. Poznaj dietę MIND, kluczowe składniki jak omega-3 i antyoksydanty oraz produkty wspomagające pamięć i koncentrację. Praktyczne wskazówki dla lepszego samopoczucia.

10 grudnia 2025

Zapotrzebowanie na białko przy diecie MIND: ile naprawdę potrzebuje Twój mózg i ciało?

Dowiedz się, jakie jest optymalne zapotrzebowanie na białko przy diecie MIND, jakie źródła białka są zgodne z jej zasadami i jak bilansować posiłki, aby jednocześnie wspierać zdrowie mózgu, mięśni i całego organizmu.