Artykuły z tagiem "dieta-dla-biegaczy"

Białko w diecie dla sportowców wytrzymałościowych: Klucz do optymalnej regeneracji i wydolności

Dowiedz się, jak białko wspiera sportowców wytrzymałościowych w regeneracji i wydolności. Zalecane dawki, źródła, timing i przykładowy jadłospis dla biegaczy i kolarzy.