Artykuły z tagiem "deprywacja-snu"

Wpływ snu na stabilność emocji: Jak nocny odpoczynek kształtuje nasze samopoczucie

Odkryj, jak sen wpływa na stabilność emocji. Badania pokazują, że brak snu zwiększa stres i irytację, a dobry odpoczynek wspiera regulację nastroju. Praktyczne wskazówki dla lepszego samopoczucia.