Artykuły z tagiem "cwiczenia-funkcjonalne"

26 września 2025

Podstawy treningu funkcjonalnego – jak zacząć i dlaczego warto

Poznaj podstawy treningu funkcjonalnego: zasady, korzyści i przykłady. Dowiedz się, jak zacząć trenować, by poprawić sprawność, zdrowie i jakość życia.

12 grudnia 2025

Trening funkcjonalny w domu z własnym ciałem – kompletny przewodnik dla początkujących i zaawansowanych

Dowiedz się, jak wykonywać trening funkcjonalny w domu z wykorzystaniem masy własnego ciała. Poznaj zasady, kluczowe ćwiczenia, przykładowy plan treningowy i wskazówki progresji, aby bez sprzętu wzmocnić całe ciało, poprawić kondycję i sylwetkę.