Artykuły z tagiem "bieganie"

24 września 2025

Najczęstsze mity o treningu kardio, które warto obalić

Poznaj najczęstsze mity o treningu kardio i dowiedz się, jak naprawdę wpływa na spalanie tłuszczu, kondycję i sylwetkę. Obal stereotypy i ćwicz świadomie!

24 września 2025

Podstawy techniki biegania – jak biegać poprawnie i bez kontuzji

Poznaj podstawy prawidłowej techniki biegania – jak ustawić sylwetkę, pracować ramionami i stopami oraz oddychać, aby biegać efektywnie i bez kontuzji.