Wszystkie artykuły
Erytrytol – naturalny zamiennik cukru. Czy warto go używać?
Erytrytol to naturalny, bezkaloryczny zamiennik cukru o niskim indeksie glikemicznym. Poznaj jego właściwości, zastosowanie w kuchni, wpływ na zdrowie i praktyczne wskazówki.
Białko a redukcja tkanki tłuszczowej: jak jeść, żeby skutecznie chudnąć
Dowiedz się, jak białko wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej. Sprawdź, ile białka jeść na diecie, jakie źródła wybierać i jak planować posiłki, aby skutecznie chudnąć i jednocześnie chronić mięśnie.
Telefon blisko oczu – ukryte zagrożenia i jak się przed nimi chronić
Telefon blisko oczu to groźny nawyk, który nasila zmęczenie wzroku, bóle głowy i problemy ze snem. Sprawdź, jakie są skutki patrzenia z bliska w ekran i jak chronić oczy.
Jak używać bazy proteinowej pod manicure: kompletny poradnik krok po kroku
Dowiedz się, jak krok po kroku używać bazy proteinowej pod manicure hybrydowy i żelowy. Kompletny poradnik: przygotowanie paznokci, aplikacja, nadbudowa, częste błędy i bezpieczne usuwanie.
Wpływ chemioterapii na paznokcie dłoni: objawy, profilaktyka i pielęgnacja
Dowiedz się, jak chemioterapia wpływa na paznokcie dłoni: jakie objawy są najczęstsze, jak im zapobiegać, jak pielęgnować paznokcie oraz kiedy zgłosić się do lekarza. Praktyczny poradnik dla osób w trakcie leczenia onkologicznego.
Aspartam a migreny: co mówi nauka o tym kontrowersyjnym słodziku?
Aspartam a migreny – rzetelny przegląd badań naukowych, możliwych mechanizmów działania, stanowisk WHO i EFSA oraz praktycznych wskazówek dla osób z bólami głowy.
Sukraloza – bezpieczeństwo długoterminowe, mikrobiom i ryzyko zdrowotne
Sukraloza – przegląd długoterminowych badań bezpieczeństwa, wpływu na mikrobiom jelitowy, ryzyka nowotworów i skuteczności immunoterapii oraz praktyczne zalecenia dla konsumentów.
Najlepsze źródła białka w codziennej diecie: praktyczny przewodnik
Poznaj najlepsze źródła białka w codziennej diecie. Sprawdź, które produkty zwierzęce i roślinne warto wybierać, jak łączyć je w posiłkach oraz jak zwiększyć podaż białka, aby wspierać zdrowie, sylwetkę i regenerację organizmu.
Czy słodziki uzależniają jak cukier? Fakty, mity i wyniki badań
Czy słodziki uzależniają tak jak cukier? Sprawdź, co mówią badania o wpływie słodzików na mózg, apetyt i nawyki żywieniowe oraz jak mądrze z nich korzystać.
Suche szampony do przetłuszczających się włosów: jak wybrać i stosować, aby naprawdę działały?
Poznaj najlepsze suche szampony do przetłuszczających się włosów. Dowiedz się, jak wybrać odpowiedni produkt, jak go poprawnie stosować i jak włączyć go do codziennej pielęgnacji, aby włosy dłużej pozostawały świeże i pełne objętości.