Zdrowie i odżywianie
Cukier czy słodziki w kawie? Zdrowie, smak i wybór na co dzień
Cukier czy słodziki w kawie? Poznaj rzetelne porównanie ich wpływu na zdrowie, masę ciała i glikemię oraz praktyczne wskazówki, jak mądrze słodzić kawę lub ograniczyć cukier.
Sałata dębowa a zdrowie serca: jak zielone liście wspierają układ krążenia
Sałata dębowa a zdrowie serca: poznaj wartości odżywcze, wpływ azotanów, antyoksydantów i folianów na ciśnienie krwi, profil lipidowy oraz profilaktykę chorób sercowo‑naczyniowych.
Aspartam a pamięć i koncentracja: fakty, mity i najnowsze badania
Aspartam a pamięć i koncentracja – sprawdź, co mówią najnowsze badania o wpływie popularnego słodzika na funkcje mózgu. Poznaj fakty, mity, grupy ryzyka i praktyczne wskazówki.
Sałaty liściowe obniżające poziom cukru: jak włączyć je do diety przy insulinooporności i cukrzycy
Dowiedz się, które sałaty liściowe pomagają obniżać poziom cukru we krwi, jak działają na glikemię oraz jak komponować sałatki przy insulinooporności i cukrzycy, aby wspierać zdrowie metaboliczne.
Sukraloza w napojach sportowych: słodki smak bez cukru czy ryzykowny wybór?
Sukraloza w napojach sportowych – czy jest bezpieczna, jak wpływa na zdrowie, jelita i kontrolę masy ciała? Sprawdź, kiedy napoje z sukralozą mają sens i jak z nich rozsądnie korzystać.
Aspartam w napojach bez cukru: bezpieczeństwo, fakty i mity
Aspartam w napojach bez cukru budzi wiele emocji. Dowiedz się, czym jest, jak działa, czy jest bezpieczny, komu może szkodzić oraz jak rozsądnie korzystać z napojów typu zero i light.
Sałaty liściowe w walce z otyłością: jak prosty nawyk może zmienić Twoją sylwetkę
Dowiedz się, jak sałaty liściowe wspierają walkę z otyłością. Poznaj ich wpływ na sytość, metabolizm, zdrowie oraz praktyczne sposoby włączenia do diety odchudzającej.
Ksylitol – produkcja i naturalne źródła tego zdrowego słodzika
Ksylitol – jak powstaje i skąd się go pozyskuje? Poznaj etapy produkcji ksylitolu, jego naturalne źródła, zastosowania oraz praktyczne informacje o tym popularnym zamienniku cukru.
Białko a równowaga hormonalna u kobiet: jak jeść, aby wspierać hormony
Dowiedz się, jak białko wpływa na równowagę hormonalną u kobiet. Sprawdź, ile białka potrzebujesz, jakie źródła wybierać i jak komponować posiłki, aby wspierać hormony, energię i kontrolę masy ciała.
Wpływ sałat liściowych na wątrobę: jak zielone liście wspierają detoks organizmu
Dowiedz się, jak sałaty liściowe wpływają na wątrobę, wspierają detoks organizmu, pomagają w profilaktyce stłuszczenia wątroby i kontroli masy ciała. Praktyczne porady dietetyczne.