Trening siłowy

Trening siłowy w domu dla początkujących kobiet: kompletny przewodnik

Trening siłowy w domu dla początkujących kobiet – kompletny przewodnik. Poznaj prosty plan ćwiczeń bez sprzętu, zasady bezpiecznego treningu, przykładowy plan FBW, wskazówki dotyczące regeneracji i motywacji. Zacznij wzmacniać ciało w domowym zaciszu.