Joga i zdrowy styl życia

26 września 2025

Podstawy asan jogi – przewodnik dla początkujących

Poznaj podstawy asan jogi dla początkujących. Dowiedz się, czym są asany, jakie pozycje warto znać i jakie korzyści przynosi ich regularna praktyka.

26 września 2025

Jak doskonalić praktykę asan jogi – krok po kroku

Dowiedz się, jak skutecznie doskonalić asany jogi – od regularnej praktyki, przez prawidłową technikę, aż po świadomy oddech. Poradnik dla początkujących i zaawansowanych.